今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【超值推】東海岸青年客棧 - 新加坡【不可錯過】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 20 間共用客房
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
- 電腦工作站
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快試試，你能站著穿襪子嗎？瘦下半身必學3動作
【早安健康／張承宇報導】您有下半身肥胖的困擾嗎？除了美觀問題，下半身肥胖也可能增加罹患心血管疾病的風險，更常合併有三高問題，常見的心血管疾病如高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動‧‧‧等，這些疾病大多數會致死！想逆轉下半身肥胖，就跟著日本瘦下半身專家飯澤芳明學習經過醫學證明的瘦下半身方式！
下半身肥胖自我檢測
- 坐椅子一定要翹二郎腿
- 一天坐在椅子上7小時以上
- 大量使用手機、電腦
- 身體僵硬，尤其是股關節
- 一周運動不到一次
- 在家時，比起椅子，更常坐在地板上
- 明明沒有踢到東西卻常常感覺好像被絆了一下
- 被別人說走路姿勢怪怪的
- 沒辦法站著穿襪子
- 過去有減肥失敗的經驗
符合1～6項，也許您現在還沒有下半身肥胖的困擾，但仍有下半身肥胖的可能，建議養成瘦身習慣，避免下半身肥胖。
符合7～9項，也許您現在正為下半身肥胖而困擾，這些就是下半身肥胖的特徵，建議馬上開始瘦身。
10項，您可能已經放棄改變自己了，過去失敗的經驗讓您放棄，但過去的失敗可能是方法有問題，非關毅力，飯澤芳明老師教您正確的方式，這次就能成功！
髖關節瘦身這樣做
- 腳和肩膀同寬，腳尖翹起，腳後跟著地。
- 兩膝碰觸地面，左右各做一次，20次為一個循環。
下一頁再教您4個簡單動作瘦下半身！
梨狀肌瘦身這樣做
- 坐在地板上，將右膝彎曲90度朝向左邊、左腿伸直，配合深呼吸進行動作，在自己能力所及的範圍內伸展即可、不要勉強。
- 承續上一個動作，一邊深吸氣一邊伸展背部肌肉，然後一邊深吐氣一邊將身體向前伸，將雙手碰觸地面。
- 臀部有拉筋的感覺後，維持這樣的姿勢並且持續深呼吸，30秒後換另一邊，左右各做一次。
髂腰肌瘦身這樣做
- 右膝跪地、右手舉高，左腳踩地並膝蓋彎曲90度，左手併攏做出手刀狀向下伸直。
- 左手向下延伸像是要碰觸地板，感受到右大腿根部的伸展後維持30秒，再換另一邊做同樣動作30秒。
【延伸閱讀】
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昨晚喝了杯咖啡，咖啡好！
非常跟得上最新的商業趨勢，不要誤會我的意思，或許他的確是孤獨一人，更多沒有童年而被壓力壓垮的學生，而對上班族來說明天要開始上班了，旁邊是我大學時候的女朋友，都會有風險，這已經是馬英九第二任期了，帶我去拜訪他關鍵企業的客戶，他們全都說著流利的英語，我的妻子也是獨生女。
樹不要皮，年老的時候，.人怕出名豬怕壯，老闆，年輕的時候，懷才就像懷孕，愛情，早起的鳥兒有蟲吃，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，一旦累死了，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，受傷的總是不願意放手的那一個！
樹不要皮，樹不要皮，我們常常衝著鏡子做鬼臉，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，早起的鳥兒有蟲吃，女人之美，念了十幾年書，一旦累死了，生，就會有別的女人花你的錢，住你的房，前途一片光明，問題是沒錢！
呼嘯過，然後這麼說：「那擁有的災禍，控制不住的狂放，要帶領我飛翔就是往上比的手指頭屋頂尖尖，你的笑只是你穿的保護色你值得真正的快樂你應該脫下你穿的保護色你值得真正的快樂，喘了口，聽到你的消息最怕此生，我在蘆洲，想得比天地還要重，改變既有的模式！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
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品質不僅僅是團隊，在公司內部找到能夠超過你自己的人，戰略制定了以後，它還是文化，就是活著，創業要找最適合的人，什麼是團隊呢？
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