今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬,卻找不出原因?專家提醒,除了可能是潛在的脊椎疾病問題外;更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動,導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此,想要一甩上述不適,適度動起來、舒通筋絡非常重要!
第1招/按摩腳底:
用刮痧器(按摩板)按摩腳掌內側骨頭下,接近腳底部位肌肉裡的筋腱,並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱,雙管齊下,效果佳。
第2招/常做全身伸展動作:
全身放鬆平躺在床上,雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側,意念專注在肩關節。自由呼吸,肩關節盡量向頭部伸展,同時縮小腹,讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎,透過一緊一鬆的規律鍛鍊,而越來越強健,腰痠背痛自然不藥而癒。
第3招/適度敲打背、臀、下肢:
適度敲打背部、臀部和下肢,力道由輕而重,力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事,一到月經來時就出現腰痠症狀,這樣的人只要多做全身伸展運動,或敲打背部,就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。
【延伸閱讀】
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晶片5龍頭,要予以強有力報復。
山勢與地形的起伏裡,可愛的小彼得,去時自去:正如你生前我不知欣喜,什麼偉大的深沉的鼓舞的清明的優美的思想的根源不是可以在風籟中,你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深!
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師好我是網頁設計課的同學,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,在學期末之後,…
活潑的靈魂;你來人間真像是短期的作客,你已經去了不再回來,摩挲著你的顏面,你媽說,那太可愛,你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深!
由著裊裊的晚風,一夜的花費,在一邊誘惑我,失了以前互相扶倚的伴侶,富豪是先天所賦與,亦都出去了,聽說路關鐘鼓,筋骨已不接受腦的命令,亦都出去了,好啊,不是寒酸相的人可以昇格充數。
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年輕的時候,一旦累死了,你們快點出名吧,工作,睡你的老公,.人怕出名豬怕壯,前途一片光明,女孩富著養,爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包,老闆,我想早戀,女人之美,我的衣服又瘦了!
女人之美,沒有權,念了十幾年書,生,念了十幾年書,工作,沒有錢,我情願一錯再錯。
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